Привет, мои волшебные✨
Так много заблуждений и мифов о мышцах тазового дна,
которые живут в женских головах.😅
Я хочу самые популярные сегодня развеять.
🔴Зачем качать мышцы если я занимаюсь сексом❓
😅Эх, если бы так было на самом деле, и секс помогал держать мышцы тазового дна (МТД) в 💪🏻здоровом тонусе- мы бы не знали таких диагнозов как:
😢застой крови в органах малого таза,
😰стрессовое недержание мочи,
😓опущение стенок влагалища
😱выпадение матки, ведь секс то у всех регулярно!😮
🤷🏻♀️Но почему то гинекологи продолжают ставить эти неприятные диагнозы женщинам?
😏Ну хорошо, Ната, может сам секс и не качает мышцы, но 🎉оргазм то как раз этим и занимается!?
👍🏻Да! Во время оргазма МТД сокращаются, примерно от 3 до 15 раз, как повезёт🤷🏻♀️
Только этого 🤨мало, чтобы прокачать мышцы.
❓Как быстро вы накачаете ягодицы 🍑 в спортзале если приседать в холостую (без веса) будете всего лишь 3-15 раз, примерно 1-2 раза в неделю❓
👉🏻Ответ-никогда⚠️
Так же и с МТД (там те же мышцы, что и на попе- поперечно полосатые), ☝🏻если даже каждый ваш половой акт заканчивается оргазмом, то количество «приседаний» вовсе не спасают ситуацию.
👨🏻⚕️Сам Арнольд Кегель рекомендовал не меньше 300 ❗️сокращений в день на протяжении 6 месяцев.
🔴Зачем качать мышцы, если природа обо мне позаботиться❓
Очень логично! 👏🏻И я согласна!
🤷🏻♀️Но почему-то природа не заботиться об упругости наших ягодиц, плоскости живота и МТД особенно после 🤱🏻беременногсти?
Всю жизнь нужно поддерживать тело в здоровом тонусе, занимаясь спортом🤸🏻♂️ и контролируя питание 🥗😏
🔴Зачем качать мышцы, если я регулярно занимаюсь спортом❓
😏Еще один популярный миф гласит, что МТД сами по себе тренируются при занятиях спортом. Так не происходит😭
Что доказывают мои ученицы спортсменки, которые приходят ко мне на курс с диагнозом опущения матки! 😱Наоборот! ⚠️Некорректный спорт может навредить женщине.
❓А как тренироваться, чтобы не навредить своему женскому здоровью я учу в курсе «Здоровая и желанная»
🔴Зачем качать мышцы, если я хожу на йогу❓🧘🏻
Йога хорошо тренирует многие мышцы тела, но как и в случае с сексом, нагрузка вовсе неадекватна.
Многие женщины, годами ходили на йогу, а от недержания мочи💧и пукающих 💨звуков из влагалища избавились только пройдя мой онлайн курс по интимной гимнастике!😎 (тысячи историй моих учениц здесь)
🔴Зачем качать мышцы, если я ношу вагинальные шарики❓
☝🏻Во-первых не все те шарики, что называются вагинальными, подходят для тренировки.
☝🏻Во-вторых, без правильных упражнений-само по себе ношение-это не тренировка, это просто ношение.😅Если носить целый день в руке гантелю не сгибая и разгибая руку-то вряд ли вы накачаете бицепс 💪🏻🤷🏻♀️
☝🏻В- третьих, идеальный шарик для тренировки твоих интимных мышц я уже положила в твой ✨pionbox 😍( каждая ученица получает в подарок 🎁 набор тренажеров для успешных тренировок♥️)
В какие из этих мифов верили вы? А какие ещё знаете?
Делитесь со мной в комментах😘
