Привет, мои волшебные🌸
Давайте я сегодня расскажу (или напомню), что же такое Имбилдинг?
Имбилдинг — это методика по укреплению и восстановлению мышц тазового дна с помощью специальных тренажеров, дыхательных практик и упражнений.
Мышцы тазового дна (МТД) по форме напоминают гамак, который крепится к тазовым костям и удерживает на себе вес всех внутренних органов. Сейчас задумайся, какой это ответственный труд!
А что же происходит в реалиях? Сегодня с каждой второй странички инстаграма на нас смотрит фитоняшка с упругими и подтянутыми ягодицами, с плоским животом и кубиками, выставляя фоточки «полезного» и с минимальными калориями обеда! Это я к чему? ЗОЖ и ПП нынче в моде!
В этой гонке за красивым и «идеальным» телом женщины забывают/не думаю/не знают о тех самых ВАЖНЫХ интимных мышцах, заботясь только о ВНЕШНЕЙ картинке. А ведь интимные мышцы заслуживают не меньшего внимания, чем пресс и попа!
Ведь именно там сосредоточено наше женское здоровье, красота, молодость, наша сексуальность и женственность. А еще мы детей ими рожаем! Так что место стратегически важное)
А мы сидячим образом жизни/своей ленью/незнанием или некорректными тренировками в зале приводим МТД в состояние детренированности и атрофии. За что наш организм честно отвечает нам болезнями и проблемами по женской части:
😔опущением стенок влагалища и матки;
😔выпадением органов;
😔недержанием мочи;
😔молочницей;
😔геморроем…
Кому нужен имбилдинг? Всем, у кого есть эти мышцы! А развивать и использовать с удовольствием, то что дала природа, — легко! Особенно с опытным тренером 😎
С удовольствием помогу вам в этом, как на занятиях у себя в студии, так и онлайн.
А теперь вопросы. Поднимите руки те, кто уже тренирует интимные мышцы и сделал это своей полезной привычкой? Есть тут такие?🙋🏻
И интересно ли тебе узнать, как корректно заниматься спортом, чтобы не навредить мышцам тазового дна?
Напиши в комментах 👇🏻