Интимные мышцы

Привет,мои волшебные ✨

🧐Мало кто из женщин задумывается о важности тренировки вагинальных мышц, пока «петух не клюнет» и очень зря!

📣Я сейчас расскажу насколько лучше и качественней может стать ваша жизнь благодаря интимному фитнесу!

✅С помощью упражнений можно подготовить свои мышцы к беременности, вынашиванию малыша и родам! А после рождения ребенка- быстро восстановить прежнюю упругость и форму влагалища!

✅Регулярные занятия помогут справиться с застойными явлениями и опущениями органов малого таза, что способствует выравниванию гормонального фона.

🤦🏻‍♀️Многие женщины вместо того, чтобы заняться своим интимным развитием- винят партнера или бегут к хирургу!

☝🏻Но девочки, запомните, что ваше интимное здоровье зависит только от вас! Вернее от ваших действий!

💃🏻Каждая женщина должна знать, что из простых ежедневных действий способствует ослаблению и потере тонуса интимных мышц– но ни мама ни школа знаниями этими не поделились!😞

🚫Некорректный спорт. Да, мои дорогие, бег, пресс, прыжки и становая тяга –способствуют потере тонуса интимных мышц. 🏋🏻‍♀️Особенно когда одевается корсет для поясницы, и создаваемое внутрибрюшное давление со всей своей силой и мощью бъет по тазовому дну-выдавливая все, что только, можно выдавить!

👋🏼Привет недержание мочи, геморрой и опущения (не на первом занятии конечно, но через время- побочка вылезет).

Красивое тело vs подтекание мочи. Так и живут многие фитоняшки молча🤫и никому не признаются. 🙅🏻‍♀️Ну не принято у нас об этом говорить ни с подругами ни с докторами ни тем более в инстаграме об этом заявлять!

🤔Главная ошибка женщин у которых есть недержание мочи- думать, что само собой пройдет! К сожалению этого никогда не случится, пока вы не займетесь их укреплением и восстановлением.

🚫Хронический кашель, ношение тяжелых сумок, предметов и детей. Все эти действия создают внутрибрюшное давление и выталкивают матку наружу.

☝🏻Важный совет! Возьмите себе в привычку сжимать и втягивать интимные мышцы перед тем как чихнуть, кашлянуть или взять малыша на руки.

😍Девочки будьте всегда здоровы!

Поделитесь с друзьями
Поделиться в facebook
Facebook 0
Поделиться в vk
VK 0
Поделиться в odnoklassniki
OK 0
Поделиться в telegram
Telegram

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × три =

error: Content is protected !!