Как полюбить своё тело?

Привет, мои волшебные✨

Поговорим о том, что же делать для того, чтобы наконец полюбить и принять себя?!🙃

❤️Любовь к себе💃🏻–безусловно важная вещь в жизни каждой женщины!
☝🏻От того, как она относится к самой себе, зависит отношение окружающих к ней.

Итак, что же делать, чтобы начать нравится себе такой какая есть?😍 В курсе я даю особую ✨практику для принятия себя и своего тела! И помогаю избавиться от блокирующих негативных установок!

А сейчас👇🏻поделюсь практическими советами и дам домашнее задание обязательное к выполнению😎(в конце публикации)

🙃Готова? Итак:

1️⃣ Перестань сравнивать себя с другими👯‍♀️

У многих девушек появляются комплексы из-за того, что они сравнивают себя с другими и думают, что их тело не соответствует  стандартам😏 🤦🏻‍♀️Очень глупо сравнивать своё тело с тщательно отфотошоплеными фотками в глянце или инстаграме!
Прекращай это делать! Загугли селебрити без фотошопа😏не благодари😅

2️⃣Старайся уделять внимание  и проводить больше времени со своим телом

Начни ходить дома не в трениках, а в красивом нижнем белье или без одежды вовсе!☺️Так ты сможешь привыкнуть к своему телу и раскрепоститься в постели.

3️⃣Займись тем видом спорта, который тебе нравится 🧘🏼‍♀️

И это не для того, чтобы сбросить вес или накачать себе огромный орех, а для того чтобы просто получать удовольствие от тренировок! Таким способом можно проверить на что способно твое тело, поверить в новые возможности и начать его любить💜

4️⃣Составь список того, что ты хочешь изменить в себе🤔

Это может быть бег по утрам или отказ от вредных привычек, изменение рациона, графика и так далее. Составь список и попробуй решить, как ты будешь это менять.😉

5️⃣Принимай себя такой, какая ты есть💙

Вместо того чтобы искать в себе недостатки, найди то, что отличает тебя от других, то, что делает тебя уникальной и неповторимой. Помни❗️ идеальных людей не существует. Сделай свои недостатки преимуществами, чтобы они стали твоей изюминкой.😍

6️⃣Постарайся баловать своё тело😏

Запишись на сеансы массажа, сходи к косметологу, на педикюр… Уход за телом должен войти в привычку. 🧖🏻‍♀️

🔴НАЧНИ ЦЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО🔴
домашнее задание 

Раздели лист бумаги пополам, чтобы получилось две колонки 

🔹На одной стороне перечисли 20 особенностей, которые ценишь в своем теле: длинная шея, красивые уши, густые волосы, упругая попа, красивые глаза, пушистые ресницы, прекрасная координация, изящные пальцы и т. д. (если не можешь перечислить 20, напиши 10)

Сделав это, в другую колонку
🔹внеси только что-то одно, что ты не любишь в своем теле.

Взгляни на список. И позволь себе больше ценить тело, чем осуждать.

🙃А ты любишь своё тело? Что делаешь чаще хвалишь или 😞критикуешь?

Поделитесь с друзьями
Поделиться в facebook
Facebook 0
Поделиться в vk
VK 0
Поделиться в odnoklassniki
OK 0
Поделиться в telegram
Telegram

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − три =

error: Content is protected !!