Привет, мои волшебные✨
Поговорим о том, что же делать для того, чтобы наконец полюбить и принять себя?!🙃
❤️Любовь к себе💃🏻–безусловно важная вещь в жизни каждой женщины!
☝🏻От того, как она относится к самой себе, зависит отношение окружающих к ней.
Итак, что же делать, чтобы начать нравится себе такой какая есть?😍 В курсе я даю особую ✨практику для принятия себя и своего тела! И помогаю избавиться от блокирующих негативных установок!
А сейчас👇🏻поделюсь практическими советами и дам домашнее задание обязательное к выполнению😎(в конце публикации)
🙃Готова? Итак:
1️⃣ Перестань сравнивать себя с другими👯♀️
У многих девушек появляются комплексы из-за того, что они сравнивают себя с другими и думают, что их тело не соответствует стандартам😏 🤦🏻♀️Очень глупо сравнивать своё тело с тщательно отфотошоплеными фотками в глянце или инстаграме!
Прекращай это делать! Загугли селебрити без фотошопа😏не благодари😅
2️⃣Старайся уделять внимание и проводить больше времени со своим телом
Начни ходить дома не в трениках, а в красивом нижнем белье или без одежды вовсе!☺️Так ты сможешь привыкнуть к своему телу и раскрепоститься в постели.
3️⃣Займись тем видом спорта, который тебе нравится 🧘🏼♀️
И это не для того, чтобы сбросить вес или накачать себе огромный орех, а для того чтобы просто получать удовольствие от тренировок! Таким способом можно проверить на что способно твое тело, поверить в новые возможности и начать его любить💜
4️⃣Составь список того, что ты хочешь изменить в себе🤔
Это может быть бег по утрам или отказ от вредных привычек, изменение рациона, графика и так далее. Составь список и попробуй решить, как ты будешь это менять.😉
5️⃣Принимай себя такой, какая ты есть💙
Вместо того чтобы искать в себе недостатки, найди то, что отличает тебя от других, то, что делает тебя уникальной и неповторимой. Помни❗️ идеальных людей не существует. Сделай свои недостатки преимуществами, чтобы они стали твоей изюминкой.😍
6️⃣Постарайся баловать своё тело😏
Запишись на сеансы массажа, сходи к косметологу, на педикюр… Уход за телом должен войти в привычку. 🧖🏻♀️
🔴НАЧНИ ЦЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО🔴
домашнее задание
Раздели лист бумаги пополам, чтобы получилось две колонки
🔹На одной стороне перечисли 20 особенностей, которые ценишь в своем теле: длинная шея, красивые уши, густые волосы, упругая попа, красивые глаза, пушистые ресницы, прекрасная координация, изящные пальцы и т. д. (если не можешь перечислить 20, напиши 10)
Сделав это, в другую колонку
🔹внеси только что-то одно, что ты не любишь в своем теле.
Взгляни на список. И позволь себе больше ценить тело, чем осуждать.
🙃А ты любишь своё тело? Что делаешь чаще хвалишь или 😞критикуешь?
