Привет, мои волшебные✨
💪🏻Здоровым тонусом интимных мышц могут похвастаться только 👯♀️18 летние нерожавшие девочки или 🙋🏻♀️женщины практикующие интимную гимнастику ❗️Остальные только думают, что у них там все хорошо.
😏Резковато начала! Да? Я сейчас объясню🙃
Живут себе женщины, рожают детей, стройные, красивые, ухоженные, спортом занимающиеся — НО считающие, что вполне нормально 💦письнуть во время чиха, смеха, спорта…
🤔Этот факт конечно не добавляет в себе уверенности
и приходится все время носить прокладки или подбирать спешл луки, чтобы если казус случится, то было незаметно!🙈
😅Не удобно, конечно, но жить можно!!!
Ну и надежда, что может когда нибудь само пройдет!?
🙅🏻♀️НЕТ! Само не пройдет! Стрессовое недержание мочи-это диагноз а не норма!😢
♥️У женщин постигших тонкую науку управления
интимными мышцами — жизнь делиться на ДО и ПОСЛЕ.
🙋🏻♀️И я одна из таких женщин!
Слабый тонус мышц тазового дна, это не только недержание мочи💦, это:
⛔️опущение органов малого таза, вплоть до выпадения матки и стенок влагалища
⛔️проблемы с микрофлорой влагалища и неприятными выделениями
⛔️сложности с наступлением беременности, вынашиванием и родами
⛔️отсутствие оргазмов, слабые оргазмы, низкое либидо и самооценка
⛔️застой венозной крови в малом тазу
⛔️утечка энергии и женственности
⛔️неидеальная кожа
⛔️дисфункция яичников, миомы, кисты
⛔️предательский пук во время секса
⛔️ранний климакс
⛔️отсутствие естественной смазки и сухость влагалища
😂Как вам 💐«букет»?
👉🏻Еще остались сомнения по поводу:
А нужна ли мне интимная гимнастика?
✅Если ДА,
то вот ссылка на онлайн курс по интимной гимнастике «Здоровая и желанная» https://intimfit.muzikanataly.com/,
где за 5 недель работы со мной — у тебя произойдут фантастические метаморфозы
с твоим телом, здоровьем и самооценкой💃🏻
Понадобится всего 😉15 мин вдень!
✅Если пока НЕТ, вот вам парочка советов:
❌Исключите все физ нагрузки, где создается внутрибрюшное давление: бег, прыжки, тренажерный зал, степ аэробику, кангуджамп, пресс, поднятие тяжестей.
❌Не допускайте запоров и следите за здоровьем ЖКТ
❌Не носите бандаж, он усугубит положение
❌Следите за осанкой и ходите с ровной спинкой.
❗️Ну и конечно же исключите чихание, смех и кашель. Шучу😂
♥️Практикуете интимную гимнастику? Если нет, почему?
