Твои “волшебные” мышцы

Привет, мои волшебные✨

Многие женщины свято верят, что мужчина ответственен за женский оргазм😅

На самом деле, женское интимное здоровье, способность достигать оргазма и вообще получать удовольствие от секса во многом зависит только от того, насколько хорошо женщина владеет своими интимными – мышцами😉

☝🏻И в первую очередь речь идет о луковично-губчатой мышце, за счет активных сокращений которой
▪️подтягиваются мышцы влагалища,
▪️усиливается приток крови к половым органам,
▪️активнее выделяется смазка,
▪️растет возбуждение,
▪️увеличивается чувствительность и сила оргазма.

📣Эта мышца начинается от лобковой кости, окружает вход во влагалище и доходит до копчика, по форме своей напоминает 8!

😎Чтобы почувствовать, как она сокращается, попробуйте втянуть мышцы промежности как будто бы хотите в туалет по-маленькому, а низзя!🙅🏻‍♀️

‼️Огромная просьба не «качать» ЛГ мышцу во время мочеиспускания- чревато проблемами со здоровьем и обратным эффектом!🤦🏻‍♀️

ЛГ мышца склонна терять эластичность и плотность, особенно у рожавших женщин🤰🏻🤱🏼из-за чего она слабо обхватывает пенис во время полового акта, соответственно ни женщина не получает желаемого удовольствия, ни её мужчина.

🏋🏼‍♀️С помощью тренировки интимных мышц ситуацию можно изменить:
🔹уходят застои и блоки в органах малого таза,
🔹регулируется гормональный баланс,
🔹улучшается репродуктивная функция,

с помощью упражнений
🔹можно избавиться от недержания мочи!
🔹женщина начинает лучше выглядеть, у нее улучшается настроение и самочувствие, она
🔹нравится мужчинам

Вот, несколько упражнений, которые можно выполнять дома ежедневно (кроме дней месячных)чтобы уже через короткий срок получить ощутимый результат.

✅Мигание.
Сокращаем вагинальные мышцы на вдохе и расслабляем с выдохом. Старайтесь при этом не напрягать брюшной пресс и ягодичные мышцы. Это упражнение можно делать в любом положении: лежа, сидя, стоя.

✅Удержание. Сокращай вагинальные мышцы на 15 секунд, дыша при этом спокойно и ровно. Затем расслабь на выдохе. Это упражнение также можно делать в любом положении.

✅Пульс. Как можно сильнее сожмите сфинктер влагалища и подтяните внутрь и вверх. А теперь попытайтесь пульсирующими движениями дожать сфинктер еще сильнее вверх.

‼️АХТУНГ🚫
Если вам, кто-либо советует делать упражнения при которых вам придется тужиться,
как это делает женщина при родах, так, чтобы открывался сфинктер влагалища и ануса –
не делайте этого!!! 🙅🏻‍♀️
Это не способствует повышению здорового тонуса, а как раз наоборот-
способствует опущению и выпадению органов малого таза!😱

Будьте здоровы и оргазмичны! Мой онлайн курс по интимной гимнастике вам в помощь😉

Поделитесь с друзьями
Поделиться в facebook
Facebook 0
Поделиться в vk
VK 0
Поделиться в odnoklassniki
OK 0
Поделиться в telegram
Telegram

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − восемь =

error: Content is protected !!