Учимся мигать 😍

Привет, мои волшебные✨

Наши “пикантные”🌹 женские органы окружают три слоя из 14 мышц, которые в совокупности называются мышцами тазового дна(МТД)!

🙃Да, да! Наша репродуктивная физиология поддерживается только лишь гамаком из мышц, которые должны быть в здоровом тонусе💪🏻, всегда, дабы избежать таких неприятных вещей как:
🔺стрессовое недержание мочи,
🔺опущение стенок интимных органов (вплоть до выпадения),
🔺геморрой,
🔺молочница,
🔺застойные явления и хронические воспаления…

Но помимо поддержания должного здоровья, эти волшебные мышцы помогают нам женщинам усилить чувствительность, и наполнить приятнейший из процессов новыми красками🎉!

✅Поэтому сегодня будут инструкции!

Но прежде, давайте найдем нужные мышцы. Представьте, что вы очень хотите в туалет по маленькому, но нет возможности. Что вы делаете? Верно! Сжимаете, свой цветочек! Получилось?

♥️А теперь сделаем упражнение Мигание😉

🌀Лягте, согните ноги в коленках, стопы в пол.
🌀А теперь сожмите МТД и тяните их вверх к пупку в течении 1-2 сек.
☝🏻Только не нужно сейчас задерживать дыхание и напрягать живот, бедра или лицо!! Ок?
🌀Представьте, что вы статуя, у которой может шевелиться только одно место.
🌀Теперь мягко расслабьте мышцы, не тужьтесь и не выталкивайте их из себя.

Это был раз!😉

Выполняйте серию Миганий каждый день! Я рекомендую делать минимум от 25 до 100 миганий за один подход! И если вас сбили- обнуляйте счетчик и начинайте сначала! Таких подходов должно быть в течении дня от 3 до 5!

Когда уверенно освоите Мигание лежа- попробуйте выполнять их сидя или стоя!

И вообще делайте их в любом месте и в любое время! Никто не догадается чем вы заняты, если конечно вы не будете помогать себе лицом🤪

♥️Мигайте во время ПА! Это понравится вашему мужчине, а вам точно поможет приблизиться к заветному феерическому финалу. А если еще и параллельно стимулировать другие части женского тела… но это уже тема для следующего поста.

😎Ну, а если хотите знать и уметь больше-приходите ко мне на онлайн курс по имбилдингу «Здоровая и желанна», где я дам вам все необходимые знания и навыки для поддержания своего женского здоровья, привлекательности и чувственности. 

✅ВСЕ мои выпускницы довольны обучением, получили желаемый результат и готовы рекомендовать меня друзьям (их отзывы можно посмотреть здесь😉)

Не ищите идеал, а будьте им!😘

Поделитесь с друзьями
Поделиться в facebook
Facebook 0
Поделиться в vk
VK 0
Поделиться в odnoklassniki
OK 0
Поделиться в telegram
Telegram

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + 8 =

error: Content is protected !!