• тренажер должен быть изготовлен из медицинского материала и быть гипоаллергенным;
  • в комплекте с ним должна идти подробная инструкция;
  • вам должно быть комфортно, когда вы помещаете его внутрь;
  • и главное: не старайтесь сжимать как можно сильнее то, что помещаете внутрь, сосредоточьтесь на правильности выполнения (старайтесь напрягать «именно те мышцы»).