Да! Девочки! Хотим мы того или нет внутрибрюшное давление существует (ВБД)😅
Это давление у нас всегда было, есть и будет- и это нормально!🧐👉🏻Так задумано природой, вот только она (природа) не задумывала сидячий и малоподвижный образ жизни.😏
Ведь мы разучились скакать верхом на 🐎 в магазин за 🥖🍞, ходить за эннное количество верст в город за покупками🏃♀️, не вспахиваем поле…. Вы поняли что я хочу сказать?
Физические нагрузки которые задуманы природой и те которые есть у нас сегодня- это небо и земля! ❗️Поэтому ВБД никто не отменял, а силу МТД мы теряем❗️
Посмотрев видео ты поняла, что существует масса совершаемых нами ежедневных действий, которые провоцируют создание ВБД:
🔻При вдохе
🔺При дефекации
🔻При занятии спортом и беге
🔺При чихании, кашле и смехе
🔻При родах
🔺При работе с некорректными тренажерами
😻А еще я могу предположить, что большинству женщин будет сразу сложно придерживаться моей рекомендации держать мышцы тазового дна подтянутыми во время всего перечисленного, все потому что:
✅мышцы слабые,
✅нет привычки их подтягивать,
✅нет способности разделить МТД от живота,
👉🏻🤷🏻♀️то есть женщина не может отдельно напрячь живот и расслабить МТД и наоборот 🙃(попробуй втянуть МТД и подышать животом, пройтись, скорее всего при этом ты не сможешь удержать МТД подтянутыми)!😏
😻Сразу хочу успокоить это не беда! Всему этому можно научится! 👍🏻Даже есть тренажеры которые на первых этапах тренировок будут 😁«думать и помнить держать МТД подтянутыми» за тебя!
😎Так что если для тебя не вариант жить с 😱опущением матки и стенок влагалища, геморроем и недержанием мочи или ждать когда все эти милые возрастные бонусы появятся в твоей жизни😨, а также есть огромное желание заниматься спортом 🏋🏼♀️корректно для своего женского здоровья- тогда однозначно стоит заняться имбилдингом, для себя любимой!
😻К тому же, приобретенные знания и навыки на занятиях станут 100 % вкладом в твое женское здоровье и сексуальность!🌹
Будьте здоровы и сексуальны, а я вам в этом помогу😻
