Факт-чекВагінальний оргазм: чи існує він і чим відрізняється від кліторного

Чи існує вагінальний оргазм

Як окремий вид реакції ні. Оргазм один, а шлях до нього в кожної жінки свій: через голівку клітора, через проникнення, через тиск на передню стінку, через усе одразу.

Цю фразу я повторюю в ефірах уже багато років, і щоразу у відповідь прилітає «як, неправда, такого не може бути». 2013 року італійський анатом Вінченцо Пуппо в журналі Clinical Anatomy написав прямо: терміни «вагінальний» і «кліторний» оргазм неправильні, є жіночий оргазм. Учені зовсім не хотіли позбавити жінок задоволення. Вони просто детально розібралися, що відбувається в тілі, і побачили одну реакцію, а не дві.

Немає особливого виду оргазму, який називається вагінальний. Головне, що він є.

Чому це важливо тобі, а не лише анатомам. Бо на різниці «видів» побудована ціла індустрія: тренінги з «11 видів оргазму», курси, які обіцяють навчити «справжнього» вагінального, і рілси, де жінкам пояснюють, що в них «не той» оргазм. Як влаштована сама реакція, за фазами, я розбираю на сторінці про жіночий оргазм. Тут факт-чек найживучіших тверджень.

Чим відрізняється кліторний оргазм від вагінального

Лише шляхом стимуляції і тим, як ти його відчуваєш. Фізіологія одна: кровонаповнення, наростання напруження м’язів тазового дна і ритмічні скорочення на піку.

	«Кліторний»	«Вагінальний»
Звідки йде стимуляція	Голівка клітора: рука, язик, іграшка, тертя	Проникнення, тиск на передню стінку піхви
Що подразнюється насправді	Голівка і тіло клітора	Ніжки і цибулини клітора, уретральне губчасте тіло, зовнішня третина піхви
Реакція тіла	Та сама	Та сама
Як часто трапляється	Найчастіший шлях до оргазму в жінок	У багатьох жінок без додаткової стимуляції клітора не настає
Що каже про жінку	Нічого	Нічого

Різниця у відчуттях при цьому реальна. Жінки описують оргазм від голівки як гостріший і точковий, оргазм під час проникнення як глибший і розлитий. Це не два види реакції, а різні входи в ту саму. Так і бургер, з’їдений руками, і бургер, з’їдений виделкою, потрапляють в один шлунок.

На моєму практикумі «Оргазм. І все, що тобі потрібно про нього знати» є техніка «Пейринг»: поєднувати пестощі клітора і вагіни, тобто використовувати обидва входи одразу, а не обирати «правильний».

Що кажуть рілси і нейромережі: факт-чек

П’ять тверджень, які мені надсилають у директ найчастіше. Кожне я перевірила за джерелами.

Що кажуть інтернет і ШІ	Що відомо насправді	Джерело
Вагінальний оргазм це окремий вид, якого можна навчитися на курсі	Окремого виду немає. Під час проникнення подразнюються внутрішні частини клітора, які охоплюють вхід у піхву	O’Connell 2005; Puppo 2013
Коли в жінку входить пеніс, виділяються особливі феромони і гормони, «копуліни»	Копуліни вивчали в макак у сімдесятих. У людини їхня роль не підтверджена, а гормональна відповідь на оргазм однакова за будь-якого способу стимуляції	Даних у людини немає
Оргазм від пеніса правильніший за оргазм від рук чи іграшки	Піхва не розрізняє предмети. Реакція тіла одна, чим би вона не була викликана	Puppo 2013
Зріла жінка отримує оргазм від проникнення, решта незрілість	Ідея Фройда початку XX століття. Медицина від неї відмовилася: оргазм лише від прямої стимуляції клітора вважається варіантом норми	ACOG, Your Sexual Health
Якщо вагінального оргазму немає, це фригідність і діагноз	Діагноз ставлять лише за відсутності оргазму будь-яким способом і при дистресі. Шлях до оргазму критерієм не є	ICD-11; DSM-5; Shifren 2008

Окремо про «копуліни», бо цей рілс мені надіслали разів двадцять. Дівчата, у нас немає датчика, який спрацьовує на введення пеніса і викидає особливі речовини. Ми не макаки. Якщо жінка відчуває оргазм, тіло видає ту саму порцію окситоцину та інших гормонів, чи ввела вона іграшку, чи стимулювала клітор рукою, чи була з чоловіком.

Чому під час проникнення все одно працює клітор

Бо клітор це не намистина зовні, а орган завдовжки до десяти сантиметрів, більша частина якого схована всередині й охоплює вхід у піхву.

Зовні видно лише голівку. Далі йдуть тіло, дві ніжки і дві цибулини присінка, які лежать по обидва боки від входу в піхву і навколо уретри. Гелен О’Коннелл описала цю анатомію 2005 року, і відтоді картинка не змінювалася: під час руху всередині піхви зміщуються і стискаються саме ці внутрішні частини. Деякі автори називають усю зону кліторо-уретро-вагінальним комплексом, у якому клітор, цибулини, уретра і передня стінка працюють як одна чутлива система.

Сама піхва чутлива переважно в зовнішній третині. Глибше нервових закінчень мало, і це логічно: піхва це пологовий канал, і їй належить терпіти. Як усе це розташоване, з малюнком, на сторінці про клітор. А суперечку про те, чи є всередині особлива точка G, я розібрала окремо: окремого органа немає, чутливість передньої стінки реальна.

Звідси й різниця між жінками. В одних голівка клітора розташована близько до входу, і тертя під час проникнення вистачає. В інших далі, і без додаткової стимуляції оргазм під час проникнення не настає. Це різниця в анатомії, а не в зрілості й не в темпераменті.

Як отримати оргазм під час проникнення, якщо «не виходить»

Додати стимуляцію клітора і перестати чекати оргазму від самого руху всередині. Так роблять жінки, у яких «виходить», просто вони про це не розповідають.

1. Зніми завдання. Оргазм від самого проникнення в багатьох жінок не настає ніколи, і це варіант норми. Поки ти його «добуваєш», ти напружуєшся, а напруження вимикає збудження.
2. Додай руку. Свою або його: під час проникнення голівка клітора стимулюється пальцями. Це не «читерство», а найчастіший спосіб, яким жінки отримують оргазм у парі.
3. Обирай пози з контактом. Там, де лобок партнера або твоє тіло щільно притиснуті до клітора і є тертя, а не лише рух усередину й назовні.
4. Дай часу. Жінці в середньому потрібно більше стимуляції, ніж чоловікові. Будь-яке «ну скоро?» відкидає назад.
5. Підключи іграшку. Невеликий вібратор на кліторі під час проникнення розв’язує питання в дуже багатьох пар.
6. Зверни увагу на м’язи тазового дна. Від їхньої сили та еластичності залежать змазка, збудження і яскравість оргазму, і це та частина, яку можна тренувати. Мій практикум «Оргазм. І все, що тобі потрібно про нього знати» починається саме з анатомії й тіла, а не з технік.
7. Скажи йому. Якщо він упевнений, що «справжні жінки кінчають від члена», цей міф заважає вам обом. Покажи йому цю сторінку.

Якщо оргазму немає взагалі, жодним способом, це вже інша історія. Причини і шлях до рішення зібрані на сторінці про аноргазмію.

Кому вигідно ділити оргазм на види

Тим, хто на цьому поділі продає. Обіцянка «особливого» оргазму працює лише тоді, коли жінка почувається неповноцінною без нього.

Чесно скажу: я, мабуть, втрачаю гроші. Продати курс «навчу вагінального оргазму» простіше, ніж пояснювати анатомію. Але обманювати аудиторію я не можу, тому в мене ти почуєш лише одне: я навчу отримувати задоволення від сексу й оргазм, якщо з цим складнощі. Особливого виду оргазму я не обіцяю, бо його немає.

Є проста перевірка будь-якого експерта, рілса чи тренінгу. Якщо тобі продають із позиції страху або неповноцінності, «у тебе не той оргазм», «справжня жінка повинна», «подруга сквіртує п’ять разів за ніч, а ти жодного», перед тобою не фахівець, а продавець. Знання не потребує того, щоб спершу зробити тобі боляче. Про те, як влаштована жіноча анатомія без міфів, у мене є окремий розбір, і про сам сквірт теж.

Будь-який оргазм справжній, якщо він приводить до розрядки і відчуття задоволення. Неважливо, як він здобутий і як ти його називаєш. Важливо, щоб він був.

Коли відсутність оргазму це привід до лікаря чи сексологині

Коли оргазму немає будь-яким способом і тебе це мучить, коли боляче під час проникнення, або коли оргазм зник після нових ліків. Відсутність оргазму саме від проникнення приводом не є.

У дослідженні PRESIDE Шифрен і колеги показали, що сексуальна проблема стає проблемою лише разом із дистресом: саме по собі «не так, як у подруги» нічого не означає. Якщо проникнення болісне, з цим я працюю, і перше, чого вчу, це розслаблення; причини і що перевірити в гінеколога, на сторінці про біль під час сексу. Якщо тіло здорове, а оргазму немає або він зник, це моя робота: дивимося тіло, психіку і стан разом. Розібрати твою історію, а не загальну схему, можна на консультації зі мною.

Цей розбір я записала й голосом, коли мені вкотре надіслали рілс про «особливі гормони при введенні пеніса»: подкаст про кліторний і вагінальний оргазм у Telegram, російською.