PhD Candidate по клинической сексологии, IICS (США)Обучение в Harvard Medical School по менопаузеЧлен ISSM, AASECT и Global Pelvic Health AllianceАвтор двух книг-бестселлеровС 2013 года тренер по интимной гимнастикеАвтор метода «Формула женской силы»Автор трансформационной игры «ВолшебнаЯ»Спикер конференцийPhD Candidate по клинической сексологии, IICS (США)Обучение в Harvard Medical School по менопаузеЧлен ISSM, AASECT и Global Pelvic Health AllianceАвтор двух книг-бестселлеровС 2013 года тренер по интимной гимнастикеАвтор метода «Формула женской силы»Автор трансформационной игры «ВолшебнаЯ»Спикер конференций
20000+женщин прошли мои программы
13 летпрактики, в теме с 2013 года
2книги-бестселлера
10000+часов профессионального обучения
Карта тем
Найди себя на этой карте
Нажми на то, что про тебя: внутри темы, истории женщин с тем же запросом и подарок по теме.
/ 01
Уверенность и любовь к себе
Не веришь комплиментам.В зеркале красивая женщина, а внутри её не чувствуешь.Гасишь свет, чтобы он тебя не разглядывал.
Не веришь комплиментам.
В зеркале красивая женщина, а внутри её не чувствуешь.
Гасишь свет, чтобы он тебя не разглядывал.
Стесняюсь своего телаХочу снова почувствовать себя сексуальнойВыгляжу хорошо, а внутри пустоХочу быть видимой, а не удобнойУстала быть хорошей девочкойВсё делаю на отлично, а радости нетБоюсь, что меня отвергнутНе люблю своё тело после родовЖиву не на полнуюСтесняюсь своего телаХочу снова почувствовать себя сексуальнойВыгляжу хорошо, а внутри пустоХочу быть видимой, а не удобнойУстала быть хорошей девочкойВсё делаю на отлично, а радости нетБоюсь, что меня отвергнутНе люблю своё тело после родовЖиву не на полную
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
не рассматривала и не трогала своё тело
Что изменилось
после тантры с восхищением рассматривает своё тело в душе
«Сегодня принимала душ вечером и офигела от того, что я с таким восхищением рассматриваю своё тело, трогаю его и глажу. Я такого обычно не делаю.»
Пришла с запросом
стеснительность и зажатость в близости с мужем
Что изменилось
полюбила тело, самооценка на высоте, зажатость испарилась
«Я полюбила своё тело, стала ощущать себя женственной, самооценка и уверенность в себе на высоте. Стеснительность и зажатость во время близости с мужем испарилась. Я просто КОРОЛЕВА сейчас.»
Пришла с запросом
думала, что убеждений парочка; «любить себя» понимала как жалость
Что изменилось
поняла смысл любви к себе как дисциплины
«Благодаря ЗиЖ я поняла смысл фразы «любить себя». И нет, это не жалость к себе, не купить себе очередную пачку чипсиков. НЕТ! Любить себя — это согнать себя с кровати на 40 минут раньше утром.»
Пришла с запросом
жалела на себя денег, отказывалась от подарков мужа; оргазм «мелочи»
Что изменилось
принимает подарки, оргазм и секс космические, хотят второго ребёнка
«Оргазм космический стал! Как и сам секс! Раньше это был не оргазм... это так, мелочи, по сравнению с тем, который сейчас! И теперь мы с мужем хотим второго ребёнка, и теперь-то я знаю, как правильно рожать!»
Пришла с запросом
не чувствовала тело, утратила дисциплину, жалела денег на курс
Что изменилось
после 1 тренажёрного модуля чувствует себя живой, слышит потребности тела
«Я чувствую себя живой. Вокруг меня не стал мир лучше, у меня всё такая же мерзкая погода за окном, и работы меньше не стало. Но стало больше меня! Я впервые научилась чувствовать своё тело, понимать его потребности.»
Пришла с запросом
домашняя одежда, не для себя
Что изменилось
дома всегда красотка для себя, бельё, комплименты
«Я как будто поменялась внутри. Выбросила все старые вещи. Нет «домашней» одежды. Дома я всегда красотка, не для кого-то, для себя. Накупила себе белья. Полюбила себя, и окружающие это чувствуют, даже девушки делают комплименты.»
Пришла с запросом
краснела от комплиментов, чувство вины перед детьми и мужем за время для себя
Что изменилось
уверенность, легче говорить с мужем, секс желанный, оргазмы ярче
«Стало легче общаться с мужем, теперь я точно знаю, чего хочу, и могу ему это донести. Исчезло чувство вины перед детьми и мужем, если я делаю что-то для себя. Секс стал интересным и желанным. Оргазмы ярче.»
Пришла с запросом
подстраивалась под людей, стеснялась показать другую сторону
Что изменилось
чувствует силу сжатия, говорит, как ей ок
«Начала лучше чувствовать свою писюшку, а именно силу сжатия и расслабления, ну и нет каких-то жалоб на здоровье, циститов. Психологически стала увереннее: говорю, как мне ок, как не ок, выражаю себя так, как хочу, а не подстраиваюсь под человека.»
Пришла с запросом
хотела лучше понимать тело и сделать жизнь с любимым слаще
Что изменилось
понимает тело, любимый радуется, эффект накапливается почти два года
«Этот курс изменил мою жизнь к лучшему: я действительно понимаю своё тело, что я хочу и когда. Любимый радуется вместе со мной, потому что жизнь такая сладкая! У этого курса накопительный эффект: прошла почти два года назад, а результат и знания получаешь до сих пор.»
Пришла с запросом
ПМС, болезненные обильные месячные, после родов плакала у зеркала
Что изменилось
ПМС не чувствуется, любуется собой, муж: такого оргазма не было
«Самочувствие после родов... Ой, как тяжело было воспринимать себя в зеркале: смотришь и плачешь. А теперь любуюсь и обожаю себя. Муж сразу почувствовал изменения и сказал, что такого оргазма у него ещё не было, что у меня там всё стало намного упруже — это так повышает самооценку.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 02
Энергия и время на себя
Встаёшь уже уставшей.Всё держится на тебе, а тебя саму никто не держит.Полчаса на себя, и уже чувствуешь вину.
Встаёшь уже уставшей.
Всё держится на тебе, а тебя саму никто не держит.
Полчаса на себя, и уже чувствуешь вину.
Нет сил ни на чтоВсё на мнеЯ как мама своему мужуЧувствую вину, когда отдыхаюПокупаю курсы и не довожу до концаНет энергии даже на сексХочу больше лёгкостиНе могу расслабитьсяНет сил ни на чтоВсё на мнеЯ как мама своему мужуЧувствую вину, когда отдыхаюПокупаю курсы и не довожу до концаНет энергии даже на сексХочу больше лёгкостиНе могу расслабиться
Нет сил и энергии на секс
Нет сил ни на что, хроническая усталость
Всё на мне: я мама своему мужу
Время на себя без чувства вины
Отдыхать не стыдно, даже если ты «неэффективная»
Покупаю и не довожу до конца
Женская энергия: куда она уходит
Гиперответственность и контроль
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
жила без настроения, без энергии, без огонька в глазах
Что изменилось
после тренажёров прилив сил и энергии, скучает по занятиям в критические дни
«Боже, как я скучаю за тренажёрами, за занятиями. Состояние, ощущение после них, прилив сил, энергии — это как наркотик. Я теперь не понимаю, как я жила БЕЗ них?»
Пришла с запросом
усталость
Что изменилось
светится изнутри, «вечный двигатель», не чувствует усталости
«Такое ощущение, что я свечусь изнутри. Говорят, у меня сверкают глаза, чувствовала внутреннюю силу. Появляется чувство, что внутри меня заработал вечный двигатель. Я не чувствовала усталости.»
Пришла с запросом
была удобной и культурной, отдавала энергию без боя
Что изменилось
ценит свою энергию, ставит на место; практикум не только тренировки
«Учит ли Ната на курсе хамить и ставить на место? Нет. Но оно само получается потом, когда начинаешь ценить свою энергию. ЗиЖ — это не тренировка писюхи. На фоне всех изменений, которые произошли в моей жизни, тренировки с тренажёрами — это так, приятное дополнение.»
Пришла с запросом
давно не хватало энергии
Что изменилось
муж: лучшее, что с ним происходило; уверенность на 100%, вернула энергию
«Мой муж сказал, что это лучшее, что с ним происходило в жизни! Моя уверенность в себе выросла на все 100%! Я вернула себе ту энергию, которой мне так давно не хватало!»
Пришла с запросом
тратила силы впустую, запихивала себя в удобную всем «коробочку»
Что изменилось
возвращает себя себе, чувствует тело
«Сколько всего нас тянет вниз и запихивает в «коробочку», удобную всем, только не нам самим... Как же важно чувствовать себя, своё тело, быть в нём не головой, а ощущениями!»
Пришла с запросом
улучшить физическое и моральное состояние, приумножить женскую энергию
Что изменилось
боли при месячных ушли, оргазмы ярче
«Вот мой запрос: улучшить своё состояние, как физическое, так и моральное, приумножить женственную энергию. Всё так и получилось, и даже больше: боли при месячных ушли, оргазмы стали ярче.»
Пришла с запросом
давно не чувствовала жизни и силы
Что изменилось
на следующий день энергия, возбуждение, много сделано
«Сегодня, уже на следующий день, я в такой энергии, что аж людей клинит. Весь день хожу возбуждённая, сексуальная, аж пищу. Давно такого не было, а теперь я чувствую жизнь и свою силу.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 03
Женщина и мужчина
Всё делаешь сама, даже когда он рядом.Не умеешь просить, а потом обижаешься, что не догадался.Цветы от него неловко принять.
Всё делаешь сама, даже когда он рядом.
Не умеешь просить, а потом обижаешься, что не догадался.
Цветы от него неловко принять.
Инициатива всегда на мнеНе хватает его вниманияНе умею проситьХочу, чтобы ухаживал и дарил подаркиБоюсь остаться однаНе уверена, мой ли это мужчинаНе знаю, как сказать ему, что мне нравитсяИнициатива всегда на мнеНе хватает его вниманияНе умею проситьХочу, чтобы ухаживал и дарил подаркиБоюсь остаться однаНе уверена, мой ли это мужчинаНе знаю, как сказать ему, что мне нравится
Как говорить с мужем о сексе
Как просить, чтобы ему хотелось делать
Как принимать подарки и ухаживания
Инициатива всегда на мне
Не хватает его внимания
Как благодарить, чтобы хотелось ещё
Неуверенность в выборе партнёра
Боюсь остаться одна
Нет мужчины: как раскрыть сексуальность одной
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
неверные установки, пыталась переделать мужа
Что изменилось
колоссальные изменения в психологии и отношениях с мужем, фокус на себе
«Самое главное — сейчас я настроена на себя, я не пытаюсь переделать мужа или его чему-то научить. Просит совет — даю! Меньше злюсь на него (без повода и с поводом).»
Пришла с запросом
оргазм только с игрушками, не решалась сказать мужу о проблеме
Что изменилось
муж чувствует сжатие, его оргазмы ярче, оргазм без игрушек, честный разговор
«После занятий с тренажёром даже муж сказал, что ощущения во время секса у него другие. Чувствует, как сжимаю мышцами, оргазмы у него ярче стали. У меня наконец-то появилась храбрость сесть и сказать ему, что с оргазмами были проблемы.»
Пришла с запросом
нет оргазма и желания, сухо, муж «не чувствует», отношения на грани
Что изменилось
самый яркий секс, оргазм с мужчиной, звуки ушли, инициирует секс
«От мужа постоянно слышала, что он меня там не чувствует, постоянно сухо, что я не получаю удовольствие от секса. Сейчас же говорит, что это самый яркий секс. Избавилась от неловких пукающих звуков, начала хотеть секс и инициировать его.»
Пришла с запросом
четыре модуля позади, впервые попробовала мышцы с партнёром
Что изменилось
партнёр в диком восторге, узко, ощущения в сексе ярче
«Сегодня впервые попробовала мышцы в работе с партнёром — он был в диком восторге от того, как там всё стало узенько. «Продолжай делать свои занятия и не останавливайся» — были его слова. Я сама чувствую, как там узко, и в сексе ощущения ярче.»
Пришла с запросом
не говорила парню, что ей важно
Что изменилось
через разговор донесла, парень сам хочет дарить цветы и романтику
«ГОВОРИТЬ — главное правило в отношениях. Я через разговор донесла до парня, что мне важно, чтобы дома были цветы, что мне важна романтика. И мой парень говорит, что САМ ХОЧЕТ и я достойна подарков и романтики. Как только цветы вянут, любимый всегда приносит новые.»
Пришла с запросом
позиция «всё сама», не умела принимать подарки без чувства долга
Что изменилось
подарки и цветы не прекращаются почти год, уверенность, самоценность
«До курса я всегда жила в позиции «всё сама». Изменения пришли сразу во время прохождения ЗиЖ: я получила в подарок прекрасный отдых в Турции, дальше через месяц на мой день рождения меня завалили цветами и подарками. После курса прошёл почти год: подарки и цветы не прекращаются.»
Пришла с запросом
до курса мужчины не обращали внимания
Что изменилось
мужчины на улице и на работе помогают, дают номера, заигрывают
«Я в последнее время побаиваюсь на улицу выходить. Мужчины везде пытаются в чём-то помочь, дают номера телефонов и откровенно заигрывают. Для меня это очень странно. До курса такого не было!»
Пришла с запросом
стеснялась себя перед мужем, квифинг, муж 3 года не дарил подарков
Что изменилось
не стесняется, квифинг ушёл, муж дарит цветы и скучает
«Я перестала стесняться себя перед мужем! Стала раскованнее, увереннее, красивее. Избавилась от квифинга. Муж стал одаривать подарками, цветами (не делал этого года три, а то и больше). Стал скучать по мне.»
Пришла с запросом
муж на военных учениях, месяц занимается на безтренажёрном модуле
Что изменилось
муж: такого оргазма ещё не было, «принцесса» упругая; полюбила тело с растяжками
«Сказал, что такого оргазма у него ещё не было, что его «принцесса» стала такой упругой. А это ещё только безтренажёрный модуль. Кстати, начала любить себя — своё тело, хоть и есть растяжки после родов, но я их люблю.»
Пришла с запросом
интим ниже плинтуса, оргазм всё реже, интерес мужа угасал
Что изменилось
оргазм каждый раз, раскрепостилась, «пукающая вагина» не про неё, чувствует себя желанной
«Пришла на курс грустная. Интимная жизнь ниже плинтуса, оргазм всё реже и реже, муж не испытывал ко мне никаких чувств, интерес угасал. Теперь всё наоборот: раскрепостилась, оргазмирую каждый раз! «Пукающая вагина» уже не про меня.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 04
Пара и страсть
Любишь его, но не хочешь.Ищешь повод лечь спать пораньше.Живёте рядом, как соседи по квартире.
Любишь его, но не хочешь.
Ищешь повод лечь спать пораньше.
Живёте рядом, как соседи по квартире.
Живём как соседиЛюблю мужа, но не хочуПропала химияСекс из чувства долгаПосле измены не могу его хотетьМы на расстоянии из-за войныДети за стенкой, не могу расслабитьсяСсоримся из-за сексаЖивём как соседиЛюблю мужа, но не хочуПропала химияСекс из чувства долгаПосле измены не могу его хотетьМы на расстоянии из-за войныДети за стенкой, не могу расслабитьсяСсоримся из-за секса
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
готова была развестись, потеряли с мужем эмоциональную и тактильную связь
Что изменилось
любовь как 10 лет назад, муж снова влюбился
«Когда я готова была развестись с мужем, мы потеряли с ним и эмоциональную, и тактильную связь. Но сейчас всё просто супер! Любовь, как 10 лет назад, муж признался, что снова в меня влюбился.»
Пришла с запросом
стеснялась мужа в постели
Что изменилось
на 3 модуле оргазм как никогда, меньше стесняется мужа
«У меня был такой оргазм, как никогда. Я думала, что то, что было до этого, — это максимум. И да, я всё меньше стесняюсь мужа в постели, всё больше раскрепощённой стала, а я только начала 3 модуль.»
Пришла с запросом
после родов тело «не очень», мало страсти
Что изменилось
муж поменял отношение, в семье вдвое больше любви, спонтанный подарок
«Как только я начала делать упражнения, мой муж очень сильно поменял отношение ко мне. В нашей семье стало в два раза больше любви. До ребёнка не было столько страсти, как сейчас, а ведь после родов тело у меня, скажем так, не очень.»
Пришла с запросом
15 лет вместе, близость была не часто
Что изменилось
муж хочет близости каждый день, делает куни, оргазмы сильнее, месячные без боли
«Муж больше внимания уделяет и каждый день хочет близости (раньше было не часто — мы 15 лет вместе). Во время секса мне намного приятней, и муж стал проявлять желание делать куни, хотя он это вроде как раньше не любил. Ну и конечно же сжатие сильнее, и кончаю я сильнее.»
Пришла с запросом
секса по сути не было, пряталась от мужа, стеснялась себя
Что изменилось
секс стал удовольствием и страстью, перестала стесняться желаний, похудела
«Отдельного описания заслуживает секс. До ЗиЖ, можно сказать, секса у меня не было: из механических движений это превратилось в сплошное удовольствие, в настоящее дикое желание, в страсть, которой между нами с мужем даже в начале не было. Теперь не я от него прячусь и говорю, что голова болит. Я перестаю стесняться себя, своих желаний.»
Пришла с запросом
6 лет с мужем не могли ответить на вопросы
Что изменилось
ответили на вопросы в одном предложении, куча инсайтов
«Ты помогла нам ответить с мужем на вопросы, на которые мы 6 лет не могли ответить. А у тебя это получилось в одном предложении сказать. Каждый урок взахлёб!»
Пришла с запросом
отношения без секса
Что изменилось
год после курса: изменения во всех сферах, рассталась с бывшим, встретила нового
«Год назад я проходила курс ЗиЖ, у меня произошли большие изменения в жизни во всех сферах, кроме того, я разошлась со своим бывшим, с которым у меня не было секса, и встретила нового, молодого и сексуального.»
Пришла с запросом
после родов тело «не очень», муж не дарил спонтанных подарков
Что изменилось
муж поменял отношение, вдвое больше любви, подарил айфон просто так
«Как только я начала делать упражнения, мой муж очень поменял отношение ко мне. В нашей семье стало вдвое больше любви. За всю нашу совместную жизнь муж никогда не дарил мне спонтанных подарков, а тут решил подарить последний айфон просто так.»
Пришла с запросом
разорвала тяжёлые отношения, в 49 думала, что поздно
Что изменилось
уверенность, готова к новым отношениям, спина ровнее, складки ушли
«После курса я почувствовала, как стала увереннее в себе, и в свои 49 лет я больше не ставлю на себе крест и готова к новым отношениям, хотя раньше думала, что уже поздно. К тому же в физическом плане заметны изменения: спина стала ровнее и складки исчезли, даже дочка сказала «вау».»
Пришла с запросом
после двух родов муж перестал хотеть, самооценка на нуле, думала о пластике, кремы не помогли
Что изменилось
всё быстро восстановила, муж в восторге, поженились
«После двух естественных родов моя сексуальная жизнь ухудшилась в миллионы раз: муж перестал меня хотеть, всячески искал повод не заниматься сексом. Думала даже об интимной пластике, перепробовала все сужающие палочки и кремы, ничего не помогло. Пройдя этот курс, я всё быстро восстановила, муж в восторге, поженились.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 05
Желание, удовольствие, оргазм
Секс есть, а удовольствия нет.Ждёшь, когда всё закончится.Думаешь, что с тобой что-то не так.
Секс есть, а удовольствия нет.
Ждёшь, когда всё закончится.
Думаешь, что с тобой что-то не так.
Никогда не испытывала оргазмНичего не чувствую во время сексаПропало желаниеОргазм только в одной позеСтесняюсь раскрепоститьсяНе люблю оральные ласкиХочу испытать сквиртМне 19, и я не хочу сексаНикогда не испытывала оргазмНичего не чувствую во время сексаПропало желаниеОргазм только в одной позеСтесняюсь раскрепоститьсяНе люблю оральные ласкиХочу испытать сквиртМне 19, и я не хочу секса
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
недержание при чихании и кашле, молочница и зуд, низкое либидо
Что изменилось
стало узко, не писает при чихании, либидо есть
«Я не писаю больше во время чихания и кашля, стала увереннее в себе, либидо есть, хочу мужа больше, чем раньше. Там больше нет кандиды.»
Пришла с запросом
после родов потеря желания, смазки, ощущений
Что изменилось
восстановилась после родов, желание, смазка, оргазм лучше, чем до родов
«Я реально восстановилась после родов, и даже до родов у меня не было того, что есть сейчас: желание, смазка, ощущения, ну и самое главное — оргазм!»
Пришла с запросом
боли при месячных, звуки и боли при сексе
Что изменилось
больше года: месячные без боли, ушли звуки и боль при сексе, яркие оргазмы
«Уже больше года, как я открыла для себя интимную гимнастику. Болей при месячных не бывает. Ушли неприятные звуки и боли при сексе, совсем забыла, что когда-то такое было у меня.»
Пришла с запросом
не было энергии и желания, звуки, подтекание при чихании
Что изменилось
яркие оргазмы, чувствительность, не уписывается при чихании и прыжках
«Я в восторге от того, какими яркими стали оргазмы, как повысилась чувствительность в приятном смысле. Когда чихаю, кашляю, прыгаю — не уписываюсь. Я прям будто чувствую силу мышц.»
Пришла с запросом
после первых родов, постоянное желание ходить в туалет
Что изменилось
укрепила МТД, частые позывы ушли, хочет секса часто, офигенные оргазмы
«Избавилась от постоянного желания ходить писать, укрепила мышцы тазового дна, полюбила ещё больше себя и секс. Появилось желание хотеть секса часто и много. Получаю офигенные оргазмы.»
Пришла с запросом
думала, что с соло-оргазмом всё в порядке
Что изменилось
на 3 день тренировок оргазм от переписки как от хорошего секса
«Я раньше думала, что у меня всё в порядке с достижением классного пика с самой собой, но сегодня в переписке с МЧ достигла такого сильного оргазма, как от очень хорошего секса с ним. И это 3 день тренировок.»
Пришла с запросом
опущение, ежедневные прокладки, не получала удовольствия от секса
Что изменилось
сняла прокладки, настоящее удовольствие от секса
«Исправила опущение, сняла ежедневные прокладки и наконец начала получать настоящее удовольствие от секса! Появилась «культура» секса, ощущений.»
Пришла с запросом
молочница, низкое либидо (мужу раз в два дня, ей раз в неделю)
Что изменилось
больше знает о теле, появились игрушки и смазки, перестала пукать влагалищем
«Пришла на курс с молочницей, низким либидо (мужа обожаю, но секса мне достаточно раз в неделю, ему — раз в два дня). И самое приятное — я перестала пукать влагалищем!»
Пришла с запросом
серьёзных проблем нет, на ГВ страдали либидо и смазка
Что изменилось
либидо и смазка выросли, кайфует от себя, муж благодарен
«Увеличилось либидо и количество смазки. Именно они больше всего страдали сейчас, потому что я на ГВ. Сейчас намного лучше чувствую своё тело, кайфую от самой себя. И мой муж тоже, кстати.»
Пришла с запросом
недержание, небольшое опущение, геморрой, нет смазки, низкое либидо
Что изменилось
все проблемы решены, можно смеяться и прыгать
«Я пришла с недержанием мочи, с небольшим опущением, с небольшим геморроем, отсутствием смазки и низким либидо — все мои проблемы решены! Можно смеяться и прыгать, не переживая.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 06
Женское здоровье и тело
Перед тем как чихнуть, сжимаешься.Без ежедневки из дома не выходишь.О таком неловко сказать даже подруге.
Перед тем как чихнуть, сжимаешься.
Без ежедневки из дома не выходишь.
О таком неловко сказать даже подруге.
Молочницу, цистит и опущение лечит врач. Я работаю с мышцами, кровотоком и привычками, и ученицы пишут, что им стало легче.
Подтекает, когда чихаюПостоянная молочницаБольно во время сексаЗвуки во время сексаВрач сказал: опущениеКегель не помогаетБолезненные месячныеМало смазкиПодтекает, когда чихаюПостоянная молочницаБольно во время сексаЗвуки во время сексаВрач сказал: опущениеКегель не помогаетБолезненные месячныеМало смазки
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
молочница
Что изменилось
стало легче, продолжает заниматься
«Я избавилась от молочницы, правда, это случилось после нескольких месяцев занятий. Но я этому очень рада, продолжаю заниматься!»
Пришла с запросом
потеря тонуса, звуки во время секса
Что изменилось
тонус возвращается, звуки исчезли
«Прошла неделя регулярных тренировок. Тонус мышц довольно-таки быстро возвращается! Кстати, во время секса приветствующие звуки исчезли!»
Пришла с запросом
повторяющиеся циститы
Что изменилось
стало легче, мужу нравится её настроение
«Про циститы, кстати, забыла — это сааамый мой большой результат! Я конечно супер ленивая, если курс не прохожу, то редко занимаюсь, но всё равно занимаюсь.»
Пришла с запросом
циститы
Что изменилось
стало легче, проходит курс повторно по конспектам
«Про циститы, кстати, забыла! Это самый мой большой результат! Состояние во время прохождения курса, конечно, фантастическое, мужу очень нравится моё настроение.»
Пришла с запросом
нерегулярные месячные, геморрой
Что изменилось
стало легче, муж: «обхват что надо»
«Месячные действительно стали по циклу идти, геморрой реже стал беспокоить. Секс стал ярче, и стало видно, что муж не может сдержать эмоций, сказал: обхват что надо.»
Пришла с запросом
подтекание при чихании, сопротивление на старте курса
Что изменилось
на 3 модуле: чихает и остаётся сухой, исследует себя
«Это исследование себя — какую ещё грань себя я открою на этом курсе — стало основной причиной двигаться дальше. А, ну и чихнуть и остаться «там» сухой — приятный бонус.»
Пришла с запросом
стрессовое недержание
Что изменилось
ощутимый результат на второй неделе
«Пришла с огромной проблемой стрессового недержания мочи и получила ощутимые результаты буквально на второй неделе курса!»
Пришла с запросом
выделения, не могла выйти без прокладки
Что изменилось
выделений меньше, ходит без прокладки, мужчины реагируют
«Меньше стало выделений, раньше не могла выйти без прокладки, сейчас хожу без неё, мужчины начали реагировать на моё присутствие.»
Пришла с запросом
цистит каждый месяц, следом молочница, боли
Что изменилось
стало легче, дискомфорта меньше
«У меня исчез цистит! Я уже забыла, что это такое! Ну и конечно молочницы тоже нет. Год назад каждый месяц я мучилась в дискомфорте и болях.»
Пришла с запросом
молочница при любой смене воды и страны
Что изменилось
новые навыки в сексе, чувствует себя спокойнее
«У меня уже год нет молочницы (до этого при любой смене воды, страны она появлялась). Месячные были регулярные, а стали вообще как часы.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 07
Роды и материнство
Тело после родов кажется чужим.Ты мама, а женщиной себя не чувствуешь.Он хочет, а тебе хочется только спать.
Тело после родов кажется чужим.
Ты мама, а женщиной себя не чувствуешь.
Он хочет, а тебе хочется только спать.
После родов пропало желаниеКормлю грудью и не хочу сексаСтало широко после родовКесарево, и тело чужоеКак говорить с ребёнком о сексеХочу подготовиться к родамПосле родов пропало желаниеКормлю грудью и не хочу сексаСтало широко после родовКесарево, и тело чужоеКак говорить с ребёнком о сексеХочу подготовиться к родам
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
восстановление после родов
Что изменилось
год после курса: секс лучше, чем до родов, несколько оргазмов, наули каждое утро
«Почти полтора года после родов — всё давно восстановилось, секс с мужем лучше, чем до, так как теперь могу управлять своими мышцами. У меня бывает даже по несколько оргазмов каждый раз!»
Пришла с запросом
после первых родов недержание и опущение стенок
Что изменилось
после вторых родов быстро восстановилась
«За это время я даже успела родить второго ребёночка. А главное — родить без единого разрыва, быстро, легко, волшебно! Не было ни малейшего намёка на недержание или опущение стенок (в отличие от первых родов).»
Пришла с запросом
полгода после вторых родов, тяжело было видеть начальные показатели
Что изменилось
гинеколог: всё идеально; секс стал ещё лучше; цель метр на лазерном
«Посетила гинеколога. Полгода после вторых родов, она сказала, что всё идеально — это самый лучший комплимент, который я могла услышать. Никогда не было проблем в сексе, но сейчас он просто стал ещё лучше и круче!»
Пришла с запросом
сразу после родов: прыгать, чихать, смеяться — «пись-пись», не те ощущения в сексе, молочница при нормальных анализах
Что изменилось
на первой неделе заметные улучшения
«Прыгать не можешь, чихать, смеяться — всё заканчивается пись-пись. В сексе тоже не те ощущения. Постоянная молочница, анализы в норме. И ты себя чувствуешь какой-то неполноценной! А все вокруг говорят, что после родов это нормально, расслабься.»
Пришла с запросом
после родов: звуки из влагалища, микрофлора, вытекание воды после бассейна, геморрой
Что изменилось
контролирует мышцы, вода вытекает меньше
«После родов появились такие проблемы, как пукающая вагина, нарушена микрофлора, вытекание воды после ванны или бассейна и геморрой. Уже после первой недели занятий ушёл геморрой, стала ходить в туалет каждый день. Вода стала вытекать в разы меньше.»
Пришла с запросом
болезненные месячные, недержание мочи после родов, желание слабое
Что изменилось
месячные без боли, недержание ушло, желание как у львицы, мужчина в шоке от силы мышц
«Мои месячные проходят без боли, я даже не чувствую, когда они начинаются. После родов во время месячных было недержание мочи — сейчас всё просто прекрасно. Как-то мой мужчина хотел достать из меня шарик, он был в шоке от того, как сильно я его держу.»
Пришла с запросом
полгода после вторых родов
Что изменилось
гинеколог: всё идеально
«Сходила к гинекологу. Полгода после вторых родов — она сказала, что всё идеально. Это лучший комплимент, который я могла услышать.»
Пришла с запросом
пришла после первых родов
Что изменилось
появилось желание секса часто и много
«На курс пришла после первых родов и ни разу не пожалела о своём вложении в себя. Появилось желание хотеть секса часто и много.»
Пришла с запросом
до 30 лет, после двух родов страшно чихнуть
Что изменилось
умение чувствовать себя, крутой секс, оргазм, крепкие мышцы
«Большая ценность курса для меня — это умение чувствовать себя. Крутой секс, оргазм, ощущение крепости мышц (ведь мне ещё нет 30, но после двух родов иногда страшновато было чихнуть).»
Пришла с запросом
после родов: прыгать, чихать, смеяться — «пись-пись», не те ощущения, постоянная молочница при нормальных анализах, дешёвые курсы без результата
Что изменилось
уже на первой неделе знает, что делать
«Я поняла, что цветочек после родов не такой, как раньше: прыгать не можешь, чихать, смеяться — всё заканчивается «пись-пись». В сексе тоже не те ощущения. Постоянная молочница, анализы в норме.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 08
40, 50, 60: возраст и желание
Кажется, что твоё время прошло.Желание тихо уходит, и ты молчишь об этом.Говорят: возраст, смирись.
Кажется, что твоё время прошло.
Желание тихо уходит, и ты молчишь об этом.
Говорят: возраст, смирись.
Мне 43, и почти не хочетсяЭто гормоны или я?Гинеколог сказал: только операцияМне 60, ещё не поздно?Приливы и нет силСухость в менопаузеМне 43, и почти не хочетсяЭто гормоны или я?Гинеколог сказал: только операцияМне 60, ещё не поздно?Приливы и нет силСухость в менопаузе
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
49 лет, разорвала тяжёлые отношения, думала, что поздно начинать новые
Что изменилось
увереннее, готова к новым отношениям, спина ровнее, складки исчезли
«В свои 49 лет я больше не ставлю на себе крест и готова к новым отношениям, хотя раньше думала, что уже поздно. К тому же в физическом плане заметны изменения: спина стала ровнее и складки исчезли, даже дочка сказала «вау».»
Пришла с запросом
климакс, сильные приливы, 5 лет без смазки, низкое либидо, звуки
Что изменилось
приливов меньше, смазка появилась, звуки ушли, либидо сильно выросло
«На курс с чем пришла: Климакс, приливы сумасшедшие, нет смазки, либидо снижено, пукающая вагина, страх что у меня будет так как у моих подруг моего возраста, у них уписиваются во время чиха. / Сейчас на много меньше приливов стало, появилась смазка, а её не было 5 лет это точно, от пукающей вагины избавилась и меня это радует. / Я исправно выполняла все домашние задания, только один день я пропустила занятие. И после прохождения всех модулей, что я умею? Вумпук лёжа, стоя ещё учусь, Наули начало получаться, но дальше учусь. Продолжаю делать упражнения и останавливаться не буду, потому что столько плюсов от этого курса. Пишу и мурашки по телу от кайфа))) / / Самый большой плюс это увеличение ЛИБИДО. И не просто на чуть-чуть, а на много. Я знала, что такое оргазм и как бы думала, что в этой теме я не удивлюсь. Я всегда думала, ну как мужчинам классно, что они в пол оборота возбуждаются, ну почему для женщин это не доступно. А сейчас я помигала мтд и при этом возбуждение. Делаю тренировки по курсу или просто мигаю и получаю возбуждение. Никогда не думала, что такой подарок получу, а это действительно очень ценно для всех женщин. / Я ничуть не жалею, что пошла на курс ЗИЖ. Обязательно буду рекомендовать женщинам у кого проблемы по женски. И этот курс на много больше стоит, исходя из того что можно получить. Здоровое тело, крепкие МТД, либидо и оргазмы феерические, здоровые отношения в семье, любовь к себе, чувство собственного достоинства увеличивается. Главное исправно выполнять домашние задания, не пропускать, трудиться и ещё раз трудиться. От того что приобрёл курс и ничего не делать или от случая к случаю ничего не получить. И потом кого обвинять что не получается? Фея в этом виновата? Нет, только себя и обвинять, что время упущенно. Потому что фея дала знания, а нам применять и наслаждаться. Спасибо тебе солнышко за эти прекрасные знания. Я думала, что всё знаю , но оказывается нет. / Этот курс должна пройти каждая женщина, которая стремится быть здоровой и стремится создавать счастливую семью, крепкие взаимоотношения с мужем и счастливых детей. / Тебе счастья, здоровья, сил, новых знаний с которыми ты будешь делиться с нами»
Пришла с запросом
начиналось недержание мочи
Что изменилось
недержание ушло, больше сексуальной энергии
«У меня начиналось не держание мочи, сейчас это всё ушло, после занятий медитаций ДАО и упражнений с шариком и тренажёром видно омоложение и блеск в глазах, изменение гормонального фона. / Я всегда хотела освоить вакуумы, но только сейчас у меня начало получаться:))) Оказывается всё так просто. Спасибо Наташенька!!! / Не могу оценить курс, так как бы мне хотелось, во время курса заболела, параллельно пришлось разбираться и избавляться от панических атак и шума в ушах. Сейчас кайфую от того, что с каждым днем я всё больше наполняюсь сексуальной энергией»
Пришла с запросом
недержание, опущение, геморрой, хорошая девочка
Что изменилось
здоровье лучше, сексуальность, много энергии
«Курс треба пройти кожній жінці обов'язково.Прийшла на курс з такими проблемами: нетримання сечі, опущення передньої стінки, геморой. Також низька самооцінка була, хороша дівчинка, яка всім все повинна і у всьому виновата, та старалась всім догодити. А після проходження курсу ЗИЖ все помінялося в кращу сторону. Здоров'я покращилося, самооцінка піднялася. Я почала себе чути, коли працювати, а коли відпочивати. Відчула, стан сексуальності та привабливості, купа енергії, хочеться наряжатися, фліртувати та бути у стані кішечки... / І взагалі пам'ятати , що ти найголовніша у своєму житті, бо ти ЖІНКА, з якої все починається у цьому СВІТІ... / Курс ЗИЖ обов'язково треба пройти всім для ЗДОРОВ'Я ,щоб згадати, що ти жінка (сексуальна, красива, достойна), а не прислуга для всіх. І грошей курс вартий більших, бо він повертає нас ЖІНОК, до нашого стану природнього, істинного, жіночного»
Пришла с запросом
в 49 после разрыва ставила на себе крест
Что изменилось
уверенная, готова к новым отношениям, осанка ровнее
«Я дуже задоволена результатом. Ще перед початком курсу я наважилася / розірвати складні для мене стосунки і вже думала, що нічого хорошого мене не чекає. Але після курсу я відчула, як стала впевненішою в собі і у свої 49 років я більше не ставлю на собі хрест і готова до нових стосунків,хоча раніше думала,що то вже пізно починати нові стоскнки.До того ж, у фізичному плані помітні зміни, спина стала рівнішою і складки зникли, навіть дочка сказала «вау« і я / так хочу»
Пришла с запросом
думала, что фригидна, лёгкое недержание
Что изменилось
управляет мышцами, появилась чувствительность, недержание прошло
«За короткий срок я уже умею управлять своими мтд,чувствительность появилась,хотя я думала что я уже все фригидная, проблемы с недержанием прошли(были незначительные).Я очень довольна и не жалею ,что прошла этот курс»
Пришла с запросом
дискомфорт в менструацию
Что изменилось
месячные без дискомфорта, новые ощущения
«Я ухожу с курса в состоянии полного удовлетворения , я получила то что хотела и даже больше! Дни менструации перестали быть дискомфортными. Я перестала бегать в туалет по ночам. Ощущения в теле "приобрели новые краски"!! Секс , как будто получил второе дыхание!! Много новых очень классных ощущений ! И психолоческий фон , как следствие тоже меняется , я боле спокойна, уверенна в себе!»
Пришла с запросом
недержание и звуки из влагалища
Что изменилось
звуков нет, недержание контролирует
«Ні разу не пожалкувала, що прийшла на курс. І зараз мова йде не про ті знання і навички щодо свого інтимного здоров'я, які я отримала на цьому курсі. Мова йде про те, що в тебе з'явилась нова подруга до котрої ти щодня звертаєшся за порадою і вона тобі ніразу не відмовила! Основні мої запити перед курсом: нетримання сечі та пукання пісюхою. Результат - пісюхою не пукаю, нетримання сечі при чиханні, стрибках навчилась контролювати. Кожній жінці цей курс небхідний, як повітря. Всім своїм подругам порекомендувала Наточку і сказала, що на цьому курсі ви не тільки покращете звоє жіноче здоров'я, а й сексом почнете займатися так, як не займались ним у свої 18, головне щоб у партнера сил вистачило»
Пришла с запросом
слабые МТД, недержание при чихе, боль в месячные
Что изменилось
боль ушла, больше смазки, ярче оргазмы
«Я пришла со слабыми МДТ, при чихании и кашле было недержание мочи, было пониженое либидо. Сейчас, после прохождения курса, я забыла о боли во время месячных, появилось больше естественной смазки, оргазмы стали ярче и легче достигаются, я стала чувствовать легкость и сексуальность»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
За пять минут разберёшься в своей ситуации, получишь мой индивидуальный совет и подарок.
/ 09
Убеждения и прошлое
В голове мамин голос: «приличные так не делают».Стыдно хотеть.Всё сама, потому что больше не на кого опереться.
В голове мамин голос: «приличные так не делают».
Стыдно хотеть.
Всё сама, потому что больше не на кого опереться.
Мама говорила, что секс это грязноСтыдно хотетьЗлюсь и держу в себеСтрашно стать счастливойВыбираю не тех мужчинЯ всё самаМама говорила, что секс это грязноСтыдно хотетьЗлюсь и держу в себеСтрашно стать счастливойВыбираю не тех мужчинЯ всё сама
Установки мамы: «секс это грязно»
Вина за радость и удовольствие
Стыд хотеть и просить
Злость, которую держу в себе
Страх быть счастливой
Почему я выбираю не тех мужчин
Защитная броня: «я всё сама»
Истории женщин, которые приходили ко мне в работу с таким же запросом
Пришла с запросом
кандида, критические дни только с обезболивающим, внутренние блоки
Что изменилось
раскрепостилась, внутренние блоки ушли
«Работа с тренажёрами помогла избавиться от симптомов кандиды, и самое главное — я забыла, что такое КД без обезболивающего, без которого не могла и всегда при себе.»
Пришла с запросом
либидо на нуле, оргазм только струёй воды, ложные убеждения мешали расслабиться
Что изменилось
хочет везде, оргазм без воды, понимает, как хочет, чтобы её любили
«Я проработала ложные убеждения, которые мешали расслабиться, научилась получать оргазм не струёй воды (была уверена, что могу только так). Либидо раньше было на нуле, но уже во время прохождения курса и сейчас — я хочу везде! Курс ЗиЖ — это не только работа с мышцами, но и с головой.»
Пришла с запросом
стыдно было думать о своих желаниях, не умела мастурбировать
Что изменилось
научилась мастурбировать, секс с партнёром свободнее, говорит о желаниях вслух
«Ты для меня открыла такие стороны меня, о которых мне было стыдно думать, а теперь я этим горжусь. Я научилась мастурбировать! Секс вообще обрёл такую свободу с партнёром!»
Пришла с запросом
чувство вины и стыда, внутренние барьеры
Что изменилось
открылась новым аспектам интимности, партнёр в восторге от сообщений
«Ваши советы помогли мне справиться с чувством вины и стыда, помогли преодолеть внутренние барьеры и открыться новым аспектам интимности. Мой партнёр в восторге от моих сообщений и говорит, что они вдохновляют его каждый день.»
Пришла с запросом
36 лет, зацикливалась на удовольствии мужчины, стыдилась
Что изменилось
думает о своём оргазме, муж не нарадуется и спрашивает, как получается
«Оказывается, я и не знала в свои 36, что нужно думать о себе, своём оргазме и не зацикливаться, как сделать своему мужчине приятно. Муж не нарадуется и всегда спрашивает, как у меня там так получается. Ответ один — волшебная фея научила.»
Пришла с запросом
боялась выражать чувства, страх негативной реакции партнёра
Что изменилось
освободилась от страха, партнёр в восторге от изменений
«Особенно благодарна за урок о критике в секстинге. Он научил меня, как не бояться выражать свои чувства и как преодолеть страх перед негативной реакцией партнёра — и это не только в отношении отправить секси-фото, а во всём. И от моего партнёра тоже спасибо — он абсолютно в восторге от изменений!»
«Пришла с болезненными месячными, рецидивирующей молочницей, теми жестокими звуками из влагалища, зажатостью и чрезмерным стыдом. Пройдя курс, я избавилась от всех перечисленных проблем.»
Пришла с запросом
стыдно идти на такой курс и сказать мужу
Что изменилось
куча фишек; муж: дома сокровище, ни на кого смотреть не хочет
«Был сначала стыд: ну как можно пойти на такой курс, как мужу сказать. А когда сказала, он мне говорит: ну если будет ещё лучше, то иди. И тут о чудо! Муж говорит, что он даже подумать не хочет о том, чтобы на кого-то засмотреться, что у него дома сокровище.»
Пришла с запросом
думала, что с ней что-то не так; страхи
Что изменилось
на зуме нашли причину страхов, «что-то переключилось в голове»
«Я уже 2 дня под впечатлением, прокручиваю твои слова в голове, это нереально, как профессионально ты поймала причину моих страхов, причину моего запроса! Именно 25 уроков изменили меня тогда, потому что я думала, что со мной что-то не так!»
Пришла с запросом
сидела в негативных убеждениях про отношения, не могла в них пойти
Что изменилось
сказала, что готова к отношениям, через минуту позвали на свидание
«Очень благодарю за игру, мне это подсветило, как сильно я сидела в негативных убеждениях про отношения. Как только я сказала фразу, что готова к новым отношениям, меня ровно через минуту позвали на свидание, ну настоящая магия.»
Это реальные отзывы учениц* *Оригиналы видеоотзывов можно посмотреть в моём Instagram.
Обычно женщина пробует что-то одно: упражнения, книгу, новое бельё. По отдельности это даёт эффект ненадолго. Поэтому я работаю сразу на трёх уровнях: результат держится, только когда проработаны все три.
Тело
Мышцы тазового дна, кровоток, ощущения.
×
Психика
Установки, стыд, отношение к себе и к партнёру.
×
Состояние
Силы, сон, стресс и то, что от тебя осталось к вечеру.
Как это работает
Четыре шага
1
Узнай себя на карте
2
Посмотри, что изменилось у женщин с таким же запросом
Больше 20 000 женщин прошли мои программы. Я разбираю конкретные ситуации, а не даю общие советы.
Психолог-сексолог, телесно-ориентированный терапевт и арт-терапевт
PhD Candidate по клинической сексологии, IICS (США)
Обучение в Harvard Medical School по менопаузе
Сертифицированный коуч по менопаузе
Член ISSM, AASECT и Global Pelvic Health Alliance
С 2013 года сертифицированный тренер по интимной гимнастике
Автор двух книг-бестселлеров: «Сексология» и «100 вопросов и ответов про оргазм»
Автор трансформационной игры «ВолшебнаЯ» про тело, секс и отношения, игропрактик
10 000+ часов обучения
Спикер конференций
Автор метода«Формула женской силы»Работа на трёх уровнях: тело, психика, состояние. Каждый день женщины пишут мне то, что не могут сказать даже подруге.